Olahraga Selama dan Setelah Kehamilan

Wanita hamil sering bertanya pada saya apakah mereka dapat melakukan olahraga dengan aman. Para ahli setuju bahwa olahraga selama kehamilan adalah aman dan bermanfaat untuk sebagian besar wanita hamil, jika olahraga ini dilakukan dengan tepat. Olahraga bahkan akan lebih bermanfaat lagi bagi wanita yang hamil pada usia 30 tahun akhir dan awal usia 40 tahun. Olahraga akan membantu anda merasa lebih energik dan membantu anda mengatasi kebutuhan kehamilan, karier, dan keluarga lebih efektif.

Gangguan-gangguan yang timbul Setelah Bayi Dilahirkan

Gangguan-gangguan yang timbul Setelah Bayi Dilahirkan (pada hari-hari atau minggu-minggu pertama):
1. Nanah (pus) atau bau busuk dari pusar (tali pusat) merupakan tanda yang berbahaya. Amati tanda-tanda awal tetanus atau suatu infeksi bakteri dalam darah. Basahi tali pusat dengan hidrogen peroksida, oleskan gentian violet, dan biarkan tali pusat terbuka kena udara. *Jika kulit di sekitar putung tali pusat tampak merah dan panas, obati dengan ampicillin atau dengan penicillin dan streptomycin.

2. Suhu badan rendah (di bawah 35°C) maupun suhu badan tinggi da-pat merupakan tanda infeksi. Panas tinggi (di atas 39°C) berbahaya bagi bayi baru lahir. Tanggalkan seluruh pakaiannya dan basahi bayi dengan air dingin seperti yang terlihat pada halaman 102. Lihatlah juga tanda-tanda kekurangan cairan (dehidrasi, lihat halaman 199). Jika anda menemukan tanda-tanda ini, berikan air susu ibu dan juga Minuman Rehidrasi kepada bayi.

3. Serangan kejang (konvulasi). Apabila bayi juga menderita panas, atasi seperti yang diuraikan di atas. Anda harus memeriksa kemungkinan kekurangan air atau dehidrasi. Serangan kejang yang dimulai pada hari kelahirannya mungkin disebabkan oleh luka otak pada saat lahir. Jikalau serangan kejang dimulai beberapa hari kemudian, carilah dengan seksama tanda-tanda tetanus atau peradangan selaput otak (meningitis).

Asuransi kesehatan di Indonesia

Asuransi kesehatan adalah jenis produk asuransi yang secara khusus menjamin biaya kesehatan atau perawatan anggota asuransi tersebut jika mereka jatuh sakit atau mengalami kecelakaan. Produk asuransi kesehatan diselenggarakan baik oleh perusahaan asuransi sosial, perusahaan asuransi jiwa, maupun perusahaan asuransi umum. Beberapa perusahaan asuransi kerugian dan asuransi jiwa telah memasarkan pula program-program asuransi kesehatan dengan berbagai macam variannya.

Belakangan ini, semakin terasa betapa biaya kesehatan semakin mahal. Membayar dokter, membeli obat, dan biaya rawat inap adalah sejumlah contoh biaya yang harus dibayar ketika kita atau anggota keluarga terserang penyakit. Beruntunglah bagi Anda yang bekerja di suatu perusahaan atau instansi yang telah memiliki program asuransi kesehatan sehingga minimal sebagian risiko akibat terganggu kesehatan dapat dibantu dengan adanya program asuransi kesehatan.