Apa yang harus dilakukan jika Anda Flu

Flu cenderung datang tiba-tiba – Anda baik-baik saja di pagi hari dan sakit dan menggigil malam itu – sementara yang dingin biasanya berkembang secara bertahap selama dua atau tiga hari. Flu biasanya menyebabkan demam dan sakit; yang dingin biasanya tidak. Gejala lain dari flu termasuk sakit kepala, kelelahan, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, badan nyeri, menggigil dan, biasanya pada anak-anak, muntah atau diare.

Bagaimana saya tahu kalau itu novel H1N1 strain?

Kecuali jika dokter Anda perintah ujian, Anda tidak. Tes itu, yang melibatkan diambil sampel dari lendir hidung, tidak secara rutin dilakukan. Kemungkinan besar, jika dokter Anda berpikir Anda memiliki flu, Anda akan dikirim pulang dengan nasihat mengenai perawatan.

Dalam beberapa kasus, dokter akan menginginkan diagnosis yang lebih tepat, yang membantu menginformasikan para pejabat kesehatan masyarakat tentang wabah. Sebuah tes flu juga kadang-kadang diberikan kepada orang-orang beresiko menjadi sangat sakit, seperti pasien di rumah sakit, bayi dan orang-orang dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Pekerja kesehatan mungkin juga menerima tes flu.

Secara umum, itu tidak perlu bagi Anda untuk mengetahui apakah Anda H1N1 atau flu musiman tegang. Mereka diperlakukan sama dan memiliki efek yang serupa, meskipun galur H1N1 ini tampaknya mudah menular terutama di kalangan anak-anak dan dewasa muda.

Bagaimana seharusnya saya mengurus diri sendiri?

Tinggal di rumah dan beristirahat. Anda tidak ingin pajak tubuh Anda pada saat dibutuhkan kekuatannya untuk melawan virus.

Minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi.

Jangan minum alkohol karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan memperlemah sistem kekebalan respon.

Jangan merokok; yang dapat memperburuk gejala pernafasan.

Apakah mengambil alih-the-counter penghilang rasa sakit (tetapi jangan berikan aspirin pada anak-anak atau remaja) untuk kepala dan nyeri otot.

Untuk menghindari menjangkitkan kepada orang lain, tinggal di ruang yang terpisah dalam rumah tangga dan mencoba untuk menggunakan kamar mandi yang terpisah. Memakai masker, jika ditoleransi, ketika di sekitar orang lain, bahkan orang-orang terkasih.

Kapan saya harus pergi ke dokter?

Dalam kebanyakan kasus, perjalanan ke dokter tidak diperlukan karena orang yang sehat akan sembuh sendiri dalam waktu sekitar lima hari. Namun, jika Anda baru saja menjadi sakit, Anda mungkin ingin menghubungi dokter untuk mendapatkan resep untuk obat antivirus. Mengambil antivirus, seperti Tamiflu atau Relenza, dapat mempersingkat perjalanan penyakit oleh satu atau dua hari jika obat diberikan dalam waktu 48 jam setelah timbulnya gejala.

Dokter bervariasi dalam kesediaan mereka untuk meresepkan obat antivirus. Dalam update terbaru dari Centers for Disease Control and Prevention, dokter disarankan untuk resep obat antivirus hanya dalam kasus tertentu – untuk mengobati atau mencegah penyakit pada orang yang mengalami sakit atau dirawat di rumah sakit atau resiko lebih tinggi mengalami komplikasi serius dari flu, seperti bayi dan orang-orang dengan penyakit yang mendasarinya. Antivirus tidak direkomendasikan untuk pencegahan atau pengobatan orang sehat. Pedoman tersebut dikeluarkan untuk meringankan kekhawatiran atas potensi kekurangan obat anti-virus.

Pertimbangkan melihat dokter Anda jika Anda memiliki resiko tinggi untuk komplikasi, seperti radang paru-paru berkembang, sepsis atau mengalami serangan asma yang parah. Ini termasuk orang-orang usia 65 dan lebih tua, orang-orang dengan kondisi medis yang kronis, wanita hamil dan anak-anak.

Haruskah orang yang sakit pergi ke rumah sakit?

Biasanya, tidak. Tetapi virus dapat menyebabkan penyakit lain, seperti bronkitis, pneumonia, sepsis dan asma suar-up.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda darurat pada anak-anak:

* Cepat atau sesak napas, menunjukkan pneumonia atau sepsis.

* Bluish warna kulit, menunjukkan anak mungkin tidak akan mendapatkan cukup oksigen.

* Tidak minum cukup cairan, yang menempatkan anak berisiko dehidrasi.

* Tidak terbangun atas atau berinteraksi, yang dapat mengindikasikan kasus yang lebih parah.

* Menjadi begitu mudah tersinggung bahwa anak tidak mau dilaksanakan, yang juga dapat mengindikasikan penyakit yang lebih parah.

* Sebuah kembalinya gejala flu setelah anak tampaknya semakin baik, yang dapat menunjukkan bahwa anak telah mengembangkan sebuah penyakit sekunder atau misdiagnosed dengan flu.

* Demam dengan ruam, yang dapat menunjukkan penyakit selain flu.

Dan pada orang dewasa:

* Sulit bernapas atau sesak napas, yang bisa menunjukkan pneumonia atau sepsis.

* Rasa sakit atau tekanan di dada atau perut, yang dapat mengindikasikan kasus yang lebih serius atau flu tidak diagnosis yang tepat.

* Tiba-tiba pusing, yang bisa berarti orang tersebut tidak mendapatkan cukup oksigen.

* Kebingungan, yang bisa berarti orang tersebut tidak mendapatkan cukup oksigen.

* Muntah parah atau berkelanjutan, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Berapa lama saya harus tinggal di rumah?
Itu tergantung. Anda harus menjadi tujuan utama untuk menghindari menjangkitkan kepada orang lain. Selalu tinggal di rumah jika Anda mengalami demam atau berpikir Anda mungkin akan turun dengan flu. Orang dewasa dapat menyebarkan flu kepada orang lain selama sampai lima hari setelah sakit, jadi tinggal di rumah sampai Anda merasa lebih baik dan selama 24 jam setelah demam hilang (tanpa menggunakan obat penurun panas). Anda mungkin harus berlama-lama gejala, seperti hidung tersumbat, batuk atau kelelahan. Itu adalah normal. Tetapi jika Anda kongesti atau batuk atau gejala apapun tidak mereda banyak dari puncaknya, Anda masih dapat menular. Sumber: US Centers for Disease Control dan Pencegahan; Dr Harun Getty, juru bicara Infectious Diseases Society of America; LA County Department of Health Services.

Immune Boosting strategies for Cold and Flu

Today i’ve read some tips about cold and flu. Those tip for how to boost your imune body. those tips from dr. Maoshing Ni. He give some strategies to help people whose got common cold.

Prepare for Cold Season!
The best natural protection from cold and flu is to keep your immune system going strong and to practice preventative measures. Wash your hands frequently with soap, and wash your face at least twice a day. Also, protect your upper back and neck area, because this is where most of the colds will attack the body. The activities listed below will help you build your immunity.

6 Simple Ways to Boost Your Immunity

1. Rest up.
Studies show that your immune system function drops by an average of 60% after just three nights of poor sleep, so be sure you are getting plenty of quality rest, at least eight hours each night.

2. Lessen your stress.
Keep your stress level low with meditation, tai chi or yoga.

3. Eat sweet potatoes and mushrooms.
These foods help optimize your body’s immunity function. Sweet potatoes contain higher amounts of vitamin C (a famous immune support) and beta-carotene than carrots, as well as being rich in DHEA, a potent immunity booster. Certain types of mushrooms, like shitake, maitake and reishi, contain polysaccharides, sterols, coumarin, vitamins, minerals, and amino acids that increase your immune function.

4. Pick potent herbs.
Eat lots of potent herbs and spices, especially garlic, ginger, cilantro, and oregano.

5. Astralagus: the immunity super herb.
Astralagus has been used in Asia to prevent cold and flu for more than 2,000 years. This herb stimulates the body’s production of interferon, which is a potent immune protein that boosts your ability to fight infections and diseases.

6. Keep your middle warm.
In Chinese medicine, the abdomen is considered the storehouse of the body’s energy. Keeping your abdomen warm and protected from weather extremes has immense immune benefits. A good way to replenish your energy bank is to regularly place a hot water bottle on your abdomen. Also beneficial is applying abdominal wraps soaked in rejuvenating herbal solutions, or pouches containing similar herbs.

Natural Remedies and Relief for Cold and Flu
If it’s too late to prepare, and you are already suffering from the runny nose, headache and fever of cold and flu, these recommendations can help you get you back on your feet in no time!

• At the first sign of a cold attack, drink scallion and ginger tea, and lots of liquids.

• Fasting or light eating is sometimes recommended when you have a cold, so as not to detract from the body’s healing by having to digest heavy foods. In general, eat as little solid food as possible to avoid burdening the immune system, but drink plenty of warm fluids such as soups, porridges and tea.

• Get plenty of rest and don’t engage in exercise. When you have a cold, exercise depletes the body of qi, the vital energy needed to fight pathogens.

• Taking up to 50 milligrams of zinc a day may help reduce the symptoms of the common cold.

• It is helpful to inhale eucalyptus, oregano, and lavender, which are antibacterial, antiviral, and decongesting.

• He often recommend to my patients our Cold and Flu Formula that contains natural herbs like honeysuckle flower, burdock root, apricot seed, mulberry root and others that support healthy immune function, and comfort cold and flu symptoms. This formula is available online at askdrmao.com.

I hope you could use these tips for against common cold. Keep Healthy